Marche 101 virtuel Objectif : Marcher aisément 4km

À qui s’adresse cette clinique ?

Cette clinique est pour vous si vous êtes sédentaire depuis longtemps, ou encore, si vous vous remettez d’une maladie qui vous a affaibli. Parfois, reprendre en douceur, c’est ce qu’il nous faut.

À la fin du programme, vous serez en mesure de marcher 4 km en continu. Dix semaines, à trois entraînements par semaine, c’est ce qu’il faut pour réussir ce projet. Nous suggérons de marcher les mardis, jeudis et dimanches à l’heure qui vous convient. Vous pouvez également choisir de marcher les lundis, mercredis et samedis. En fait, c’est vous qui décidez de l’horaire.

C’est là pour vous, pour s’adapter à votre horaire.

Marcher avec l’entraîneur qui vous accompagne via votre téléphone

Être accompagné par un coach privé c’est le rêve de beaucoup de gens. C’est ce que nous vous offrons avec le Marche 101 Virtuel ! Vous faites l’entraînement pendant que vous écoutez le coach, comme s’il était là avec vous.

De chez vous, où que vous soyez sur la planète, au moment de votre choix, c’est conçu pour vous faciliter la vie ! Se remettre en mouvement n’aura jamais été aussi plaisant.

Le menu

Trois fois par semaine

L’entraînement débute par l’activation suivi d’un courte séance de musculation. Par la suite, c’est la portion de marche qui est le corps de l’entraînement. Tout cela accompagné du début à la fin !