Évaluation complète de votre condition physique, de votre technique de course et de vos capacités actuelles afin d’optimiser votre entraînement en course à pied et en musculation.
Ce que comprend la rencontre :
- Ouverture de dossier et discussion sur vos objectifs
- Analyse de vos habitudes d’entraînement
- Historique de blessures
- Évaluation générale de la force, mobilité et stabilité
- Observation de la technique de course
- Identification des déséquilibres et faiblesses musculaires pouvant influencer la foulée
- Tests physiques sélectionnés selon les besoins
- Recommandations personnalisées pour optimiser votre progression
Idéal pour :
- Débuter un suivi en kinésiologie pour la course à pied
- Améliorer sa technique et son efficacité
- Prévenir les blessures
- Reprendre l’entraînement après une pause ou une douleur
- Mieux comprendre ses forces et limitations physiques et adapter sa pratique
À la suite de l’analyse initiale course & musculation(premier rendez-vous), un second rendez-vous de 60 minutes est nécessaire pour la remise du programme de musculation ainsi que la démonstration par la kinésiologue des exercices.
Produit à sélectionner à la suite de l’analyse initiale : Remise et démonstration de programme de musculation.
Dates
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90 minutes
Aucun
199,95 $